Sin un esfuerzo intencional, las relaciones se vuelven obsoletas.

Y aunque la comunicación, las citas nocturnas, los gestos románticos y el buen sexo definitivamente agregarán un impulso a tu vida amorosa, a veces lo que realmente necesitamos hacer es mejorar nuestra relación mejorando nuestra relación con nosotros mismos. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

En mi opinión, los tres mejores lugares en los que podemos enfocar nuestra energía cuando se trata de mejorar nuestra relación con nosotros mismos son los reinos del descanso, el juego y la independencia. Permítanme explicarlo.

Si no estamos bien descansados, estamos irritables.

Si no hemos tenido ningún sentido del juego desestructurado en nuestras vidas, entonces estamos irritables, gruñones y aburridos.

Y si sentimos que tenemos demasiada intimidad en nuestras vidas sin ninguna independencia de equilibrio, entonces podemos llegar a resentir nuestra relación porque parece ocupar demasiado de nuestro ancho de banda mental.

Estas son algunas de las mejores formas en que puede nutrir y desarrollar el descanso, el juego y la independencia en su vida, con el fin de beneficiar en última instancia su relación íntima.

1. Recarga tu relación descansando
   Descansar… para refrescar… para renunciar a la productividad y disfrutar del proceso de desenrollado.

Yo, al igual que un número cada vez mayor de personas en las naciones desarrolladas, tengo un trabajo muy intelectual. Escribo palabras con mi mente, doy consejos 1 a 1 a la gente con mi mente y creo cursos en video con mi mente.

Cuando llega el momento de relajarme, siempre es mejor algo que ralentice el parloteo constante en mi cerebro.

Para mí, las formas más efectivas de descanso son el ejercicio, leer ficción y entrar en tanques de flotación (comúnmente conocidos como tanques de privación sensorial).

–Ejercicio
Una de las mejores maneras de salir de tu cabeza y entrar en tu cuerpo es moverte. Caminar, bailar, tener sexo… Cualquiera que sea la forma de movimiento que te parezca más agradable, hazlo.

–Lectura
Leer ficción es una de las mejores maneras de estimular tu mente y, al mismo tiempo, escapar momentáneamente de tu realidad de una manera saludable. Hace poco leí este libro y me destrozó por completo. Verdaderamente, el libro más triste que he leído. Lloré durante horas. Y si me has estado siguiendo durante algún tiempo, sabrás que me encanta llorar. ¡Es tan sanador!

– Tanques flotantes
Nunca antes había escrito sobre tanques flotantes, pero han sido una de mis armas secretas durante más de un año.

Soy una persona muy sensible (PAS) y el mundo a menudo puede sentirse como si fuera demasiado estimulante. Siento profundamente los sentimientos de la gente, soy sensible a la luz y al sonido, y pido mis bebidas de Starbucks a temperatura de niños para no quemarme la lengua (historia real).

Los tanques flotantes han sido siempre uno de mis mejores lugares de refugio a los que he estado yendo por un tiempo. Realmente han despegado en popularidad en los últimos años y puedes encontrar múltiples opciones de lugares para ir en básicamente todas las ciudades importantes (al menos todas las ciudades importantes en las que he estado en mis últimos tres años de viaje).

Para aquellos de ustedes que nunca han oído hablar de los tanques flotantes, es básicamente una gran cápsula de agua salada en la que flotan con el objetivo de la ingravidez y la falta de sensaciones. No ves nada, no oyes nada y no sientes nada (físicamente, con tu cuerpo) durante una hora, y llegas a estar completamente solo con tus pensamientos sin ningún estímulo externo que compita por tu atención.

Cuando vivo en mi ciudad natal de Vancouver, Canadá, voy a un lugar llamado Metta Rest Spa. La gente me conoce por mi nombre, apenas interactúan conmigo (lo cual me encanta) y obtengo 60 minutos de felicidad pura, ininterrumpida y no sensorial. Se me ocurren algunas de mis mejores ideas (para artículos, libros, etc.) mientras estoy en tanques flotantes. Así que soy un gran admirador de ellos.

2. Recarga tu relación jugando
   Defino el juego como una diversión sin propósito y no estructurada.

Lo que para una persona parece un juego, para otra puede parecer una tortura… Por lo tanto, esta sección es altamente individualizada.

Aquí hay algunos ejemplos de cosas que han funcionado muy bien para mí y para algunos de mis clientes a largo plazo.

– Boliche con amigos

– Dodgeball de trampolín (sí, existe)

– Jugar a la pelota en el parque

–Kitesurf

– Alquila bicicletas y pasea por la ciudad (solo o con amigos) sin un objetivo definido

– Tocar instrumentos musicales con amigos, incluso si ninguno de ustedes es técnicamente “bueno” en ellos

Además, el juego no tiene que ser algo que salgas a hacer intencionalmente. Puede ser una forma en la que interactúas con toda tu vida.

Hace poco estaba en una tienda de comestibles con mi novia al comienzo de unas pequeñas vacaciones en una cabaña (que es desde donde estoy escribiendo este artículo en este momento) cuando le dije que me arrojara un pepino desde unos 12 pies / 4 metros de distancia. Me lo arrojó por dos pasillos de productos y lo atrapé. No tiene un brazo muy bueno para lanzar (sus palabras), por lo que el hecho de que estuviera dispuesta a intentarlo y la posterior cara de preocupación que puso mientras lo hacía infundió el momento con un momento inesperado de juego… Y fue uno de los momentos más destacados de la jornada.

Así que el juego está disponible para nosotros, en cada momento, si somos lo suficientemente creativos como para buscarlo.

JordaniaComerdulcesEn Tailandia
(Más información: el supergenio y amigo personal Charlie Hoehn ha escrito extensamente sobre cómo el juego es la cura para la ansiedad).

3. Recarga tu relación cultivando tu sentido de independencia
   La intimidad y la independencia chocan constantemente entre sí en nuestras vidas.

Nuestra relación íntima necesita tiempo cara a cara para prosperar, pero nuestra relación con nosotros mismos también necesita ser nutrida si queremos sentirnos completos, sanos y completos.

Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para trabajar en tu relación con el número uno (también conocido como tú).

– Trabaja en los proyectos que te apasionan
¿Cuáles son las cosas en tu vida que sientes que has querido hacer por un tiempo, pero que has estado descuidando constantemente? ¿Está iniciando un negocio secundario? ¿Estás escribiendo un libro? ¿Vas a hacer un viaje por carretera? ¿Estás empezando un nuevo pasatiempo?

Haz las cosas que sabes que quieres hacer. Sigue tu dicha… No te mentirá.

– Tener amigos solo tiempo
Una de las formas más recargables de reconectar contigo mismo y con tu sentido de independencia es pasar tiempo con tus amigos (con tu pareja ausente).

Puedes reservar una reunión semanal (noche de póquer, noche de cine, club de lectura, etc.) con tus amigos. Puedes tener un hangout mensual. O pueden tener una escapada anual de fin de semana o de una semana a algún lugar fuera de la ciudad para volver a conectarse entre sí.

Algunas de las semanas más recargadas de mi vida las he pasado con 5-30 de mis amigos en lugares remotos de todo el mundo sin que se permitan parejas.
JordanInWhistlerCanadá
Mi abuela, que ha estado felizmente casada durante más de 50 años, menciona con frecuencia los beneficios emocionales de su “viaje de chicas” anual, donde ella y sus amigas tienen tiempo para sí mismas, donde “no tienen que cuidar a sus esposos, hijos, plantas o mascotas” durante toda una semana.

Si priorizas el tiempo con amigos cercanos sin tu pareja, sin duda te divertirás, y se siente refrescante poder volver con tu pareja (después de haberla extrañado) con historias en las que no estuvo involucrada. ¡Hurra por el descanso y la independencia!

– Sal a citas en solitario
Como introvertido de tendencia lejana, podría escribir un artículo entero solo sobre este punto.

Las citas en solitario son geniales. Ya sea que vayas al cine, a un spa, a hacer algún tipo de ejercicio o cualquier otra cosa que te atraiga, el tiempo a solas es probablemente la ruta más rápida para recargar tus baterías individuales.