Uno de los mayores beneficios del ejercicio es que no solo te ayuda a verte mejor. Un buen régimen de ejercicios puede hacer de todo, desde aumentar la fuerza ósea y articular, la flexibilidad, la capacidad cardiovascular y la capacidad aeróbica, la postura, reducir los riesgos de ciertas enfermedades y mucho, mucho más.

Otra cosa que el ejercicio, y específicamente el entrenamiento de resistencia, puede hacer es ayudarte a aumentar el rendimiento. No solo el rendimiento en el gimnasio o el atletismo, sino también el rendimiento en el dormitorio.

El sexo, si se hace correctamente, es básicamente un entrenamiento de cuerpo completo, un maratón y un sprint, todo en uno. Al igual que el entrenamiento de resistencia, requiere que puedas controlar y concentrarte en muchas funciones diferentes de tu cuerpo a la vez, incluida la respiración, los movimientos corporales y la concentración mental.

Casualmente, todas estas cosas también entran en juego durante tu entrenamiento. Por lo tanto, no debería sorprender que cuanto más ejercicio hagas, más podrá mejorar tu vida sexual. Visita nuestra pagina de Lubricante intimo y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!

Músculos sexuales
Parte superior del cuerpo
Los músculos de la parte superior del cuerpo, como el pecho, los hombros, los brazos y la espalda, están muy involucrados en el sexo. Ya sea que estés en la cima y soportes tu peso corporal, llevando a tu pareja al dormitorio o participando en algo aún más acrobático, la fuerza de la parte superior de tu cuerpo es clave para maximizar el disfrute sexual, para ambos.

Núcleo
Mientras que los músculos de la parte superior del cuerpo son los principales actores en lo que respecta al soporte, los músculos centrales (abdominales, espalda baja y caderas/glúteos) son las estrellas del espectáculo. Estos músculos no solo controlan la resistencia y el vigor al empujar, sino que cuanto más fuertes sean estos músculos, más control eyaculatorio tendrás.

Flexibilidad
Esto es obvio, pero vale la pena mencionarlo. Cuanto más flexible seas, no solo tendrás la variedad (y más divertida) de posiciones en las que puedas entrar, sino que menos probabilidades tendrás de lastimarte o tener calambres durante el sexo.

Fuerza cardiovascular
El corazón es otro músculo importante cuando se trata de sexo, por algunas razones.

La primera razón es el flujo sanguíneo. Un buen flujo sanguíneo significa erecciones más fuertes y menos riesgo de disfunción eréctil. Y un corazón más fuerte y saludable significa un mejor flujo sanguíneo.

La segunda razón es la resistencia. Los músculos fuertes son geniales, pero si estás demasiado sin aliento después de un minuto para continuar, realmente no importa. Una mejor resistencia aeróbica asegurará que puedas seguir adelante todo el tiempo que quieras.