menudo nuestro modelo de relación es forjado por nuestros padres, a quienes tampoco se les enseñó sobre el éxito relacional.

¡”El ciego guiando al ciego”!

No es de extrañar que la tasa de divorcio sea tan alta, y no es de extrañar que las personas que son felices y satisfechas en la relación sean tan bajas.

¿Cómo puedes esperar que tu jardín (relación) dé algún fruto si nunca trabajas en él?
El otro día estaba cuidando mi jardín, y habían pasado aproximadamente 3 semanas desde que había hecho algún trabajo en él. Me sorprendió la cantidad de malas hierbas que habían crecido. Me tomó años volver a un punto en el que se viera ordenado y las otras plantas tuvieran espacio para florecer y crecer.

Cuando estaba terminando, me di cuenta de que el jardín y la jardinería son una gran metáfora de su relación íntima.

¿Cómo puedes esperar que tu jardín (relación) dé algún fruto si nunca trabajas en él?

Es curioso cómo cuidamos más nuestro jardín que nuestra relación íntima, pero cómo asumimos que nuestra relación resistirá la prueba del tiempo, incluso si nunca hacemos ningún “deshierbe”.

Así que aquí están mis 10 mejores fertilizantes y pesticidas (orgánicos, por supuesto) que te ayudarán a mantener tu relación libre de malezas y plagas, mientras producen enormes cantidades de fruta:

Comunicación – Habla, habla, habla. Para la mayoría de los hombres esto es totalmente antinatural, pero sin él te meterás en un montón de problemas. Hace poco, mi pareja me reprendió por no comunicarle algo y luego procedió a decir “sabes; Realmente creo que tienes un problema con la comunicación. Nunca me dices lo que pasa por tu cabeza. No soy un lector de mentes”. Me senté y pensé en lo que dijo y pensé: “Si te cuento todo lo relevante, entonces voy a estar hablando todo el tiempo”. ¡Sí!
Vulnerabilidad– Este enlaza con la viñeta anterior (comunicación). Habla con tu pareja sobre las cosas que podrían sentirse un poco incómodas al compartirlas. Tus emociones, tus pensamientos, lo que tienes en mente, tus miedos, preocupaciones sobre el futuro y casi cualquier otra cosa que te parezca atrevido compartir. Este es un portal clave para el amor, la intimidad y la conexión, incluso si no lo parece antes de compartirlo.
Autoconciencia – La autoconciencia es la capacidad de poder observarte a ti mismo e identificar lo que estás sintiendo, pensando y haciendo en cualquier momento. Los Maestros Jedi en este reino podrán vincular exactamente lo que impulsa sus pensamientos, palabras y acciones actuales con su pasado. Ser tan consciente de ti mismo te ayuda a ser capaz de cumplir con las 2 leyes relacionales anteriores (comunicación y vulnerabilidad) Las prácticas autorreflexivas pueden incluir: mediación, diario y terapia.
Intimidad emocional – Si no vas a buscar tus emociones, ellas vendrán a buscarte a ti. Los hombres que no pueden, o no quieren, acceder a sus emociones no podrán mantener una relación íntima exitosa. ¡Periodo! La capacidad de identificar, comunicar y expresar sus emociones de manera saludable profundizará y enriquecerá su relación / vida más allá de toda medida. Las emociones también transmiten un mensaje muy preciso sobre el entorno y las acciones que debes llevar a cabo para que tus emociones vuelvan a estar en armonía.
Integridad– Asegúrate de actuar con integridad contigo mismo y con tu pareja. Para mí, la definición de integridad incluye: Conocer y alinearse con tus valores, actuar con alta inteligencia moral (¿en qué intereses estás actuando?), cumplir con los acuerdos que haces en tu vida y alinear tus pensamientos, palabras y acciones. Pregúntate regularmente con tu comportamiento: “¿Es este el hombre en el que quiero convertirme?” O “¿Qué legado quiero dejar”? Estas preguntas a menudo son suficientes para volver a ser íntegro. Un área que regularmente saca a los hombres de la integridad consigo mismos y con sus parejas es el sexo. Deja la aventura, si la vas a tener, y deja de ver pornografía a espaldas de tu pareja. Las aventuras amorosas y la pornografía son una manera fácil de salir de los problemas en su matrimonio.
Asumir la responsabilidad – Si sigues culpando a los demás por tus desafíos, seguirás quedándote atascado. La mentalidad de víctima es aquella que te desempodera y pasa la responsabilidad de los desafíos de tu vida a quienes te rodean. Se necesitan dos para bailar el tango, y la mayoría de los conflictos que surgen, entre 2 adultos, se alinean con esta metáfora. Así que da un paso atrás cuando tengas tu próxima discusión y pregúntate: “¿Cómo estoy contribuyendo a esto y qué puedo hacer al respecto?”.
Equilibrio entre espacio, libertad y conexión – Tómate un espacio cuando lo necesites, pero asegúrate de volver a la relación cuando te sientas listo. Nuestra naturaleza masculina anhela espacio y tiempo a solas, pero ir a pescar por el resto de nuestras vidas no es una gran pareja. Es importante que honremos esos impulsos naturales de escapar y conseguir un poco de silencio. Estos episodios regulares de tiempo a solas te darán perspectiva y te permitirán resolver algunos problemas por tu cuenta. Una vez que hayas hecho esto, regresa directamente con tu pareja y comparte tus nuevas perspectivas con tus seres queridos.
Tomar una posición – Muchos hombres pierden la capacidad de valerse por sí mismos a una edad temprana. Por ejemplo, ser dominado por un padre agresivo o un acosador a menudo puede llevar a un hombre a perder su voz y su capacidad para protegerse a sí mismo y a sus límites. Establecer y mantener tus límites en la relación es crucial si no quieres perder el sentido de ti mismo ante tu pareja. La pérdida de uno mismo conduce al resentimiento (de ti, hacia tu pareja) y a la falta de respeto (de tu pareja hacia ti). Vuelve a estar en contacto con tu ira saludable y usa la energía y el coraje que te da la emoción para establecer y mantener tus límites. No aceptes ningún abuso.
Resiliencia– Todas las relaciones requerirán resistencia y resiliencia. No importa cuán compatibles sean y cuánto se amen el uno al otro. Si te has inscrito hasta que “la muerte nos separe”, será mejor que te compres un casco de protección y te prepares para los tiempos difíciles que surgirán. A veces, probablemente te sentirás más como boxeadores de peso pesado en el duodécimo asalto de una pelea por el título. ¡Esto es perfectamente normal y perfectamente saludable (siempre y cuando estés luchando limpio)!
Consigue un mentor – Este es, y ha sido, mi primer movimiento cuando me enfrento a un desafío en mi vida, que se siente más grande que mi capacidad para superarlo. Encuentre al mejor experto del mundo en esa área en particular y lea sus libros, tenga una serie de sesiones 1 a 1 con ellos y asista a todos sus talleres, etc. No dejes la información que aprendes como un concepto intelectual, aplícala y deja que se convierta en una realidad encarnada. Visita nuestra pagina de Vibradores al por mayor y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!