No puedo decir cuándo ha terminado algo.

Tengo TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad en adultos). Mi TDAH me hace tener dificultades para administrar el tiempo.

Me afecta predominantemente en las conversaciones cuando la otra persona deja de hablar. Este problema ha aparecido recientemente en mi relación actual. Visita nuestra pagina de Sexchop y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

Mi pareja también tiene TDAH.

En las conversaciones, tiende a quedarse callado.

No puedo decir si está haciendo una pausa o si ha terminado de hablar, lo que hace que yo hable tan pronto como él comience a hablar de nuevo. O eso o intervendré demasiado pronto, haciendo que pierda el pensamiento y olvide lo que dijo.

Su TDAH hace que sea más fácil para él perder lo que está diciendo. A pesar de lo colorido que esto tiende a hacer nuestra comunicación, se convirtió en un problema.

…

Cuando mi pareja hace sus largas pausas, lo hace porque su TDAH hace que se apague y se quede en silencio una vez que se estimula demasiado.

Antes de darme cuenta de esto, me confundía y frustraba cuando mi mente comenzaba a acelerarse. Cuanto más largo era el silencio, más se aceleraba mi TDAH. Mi sensibilidad al rechazo se activaba. Entonces, discutiríamos.

Me explicó que estar callado era una de las formas en que mostraba su TDAH. No me ignoraba. Necesitaba un momento para procesar lo que estaba sintiendo y lo que se decía.

Empecé a acostumbrarme a estos momentos de silencio. Ahora, la cuestión era cuándo debía hablar. Así que se me ocurrió una estrategia.

Empecé a contar hasta quince.

…

Empecé a probarlo hace un mes.

Se estaba abriendo conmigo sobre algo personal cuando dejó de hablar. Decía muchas cosas a la vez y hablaba en grandes trozos. Cuando se detuvo, no sabía si estaba procesando o había terminado.

Quería responder; No quería interrumpirlo y hacer que olvidara sus palabras. Así que decidí probar algo nuevo, contando hasta quince.

Elegí el número 15 porque me pareció lo suficientemente largo como para darle a la otra persona una sensación real de tiempo para continuar, pero no tanto como para que las cosas se vuelvan incómodas, lo que puede suceder a las personas con TDAH cuando se les deja en silencio durante demasiado tiempo.

Lo observé mientras empezaba a contar en mi cabeza. Cuando llegué al número 10, volvió a hablar. Me sorprendió que funcionara. Cuando volvió a suceder, llegó a los 13 antes de volver a hablar.

Pudo terminar su frase sin interrupción. Gané más confianza en mi capacidad de ser más fácil de hablar, en el sentido de no interrumpir constantemente a las personas accidentalmente.

…

¿Y si llego a los quince años y sigue sin decir nada?

Le preguntaría si tiene algo más que decir.

Prefiero eso a

“¿Ya terminaste?”

que puede parecer agresivo o despectivo, especialmente para alguien con TDAH. Ambos luchamos con la sensibilidad al rechazo.

El mejor enfoque es preguntar si hay algo más que decir. Le da tiempo a una persona para verificar si hay más que ofrecer a la conversación.

Pero para responder a esa pregunta: nunca he tenido que preguntar.

Hasta ahora, bien.