La mayoría de las personas disfrutan de emociones grandes y felices. No tanto cuando se trata de emociones grandes y difíciles. Fíjate que no dije negativo. Llámalas duras, desafiantes o difíciles, pero no creo que ninguna emoción sea negativa. Tienen un propósito. Son una expresión de cómo nos sentimos en este momento. Son la forma en que disipamos la energía asociada con esos sentimientos. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

Incluso si las emociones difíciles tienen un propósito, por lo general no disfrutamos ver a alguien que nos importa tenerlas. Puede ser increíblemente difícil verlos molestos, enojados o heridos. Sobre todo si están emocionando de forma intensa. Y con demasiada frecuencia respondemos mal.

… Los hombres a menudo sienten que las fuertes reacciones emocionales de una mujer se sienten como estar en medio de una terrible tormenta. Y los hombres a menudo responden a ellas de manera inapropiada.
Debido a que nuestra sociedad hace un trabajo tan pobre enseñando a los hombres sobre las emociones, los hombres a menudo sienten que las fuertes reacciones emocionales de una mujer se sienten como estar en medio de una terrible tormenta. Y los hombres a menudo responden a ellas de manera inapropiada.

¿Qué es una mala respuesta a las emociones fuertes y difíciles? Comencemos con uno de los más obvios: “Arreglarlo”. Esta es difícil porque intuitivamente parece una gran respuesta.

No estoy hablando de cuando realmente has hecho algo malo o hiriente. Sí, debe asumir la responsabilidad de sus acciones cuando ese sea el caso. Una disculpa u otra acción puede ayudar a arreglar la situación.

Me refiero a cuando tu pareja está molesta por algo con lo que no tuviste nada que ver. Algo sucedió en su día y ahora están expresando una reacción dolorosa y duele verlos así. El instinto dice ofrecer soluciones, ofrecer cambiar las cosas, ofrecer actuar. Haz que la situación sea diferente para que las emociones se detengan.

Arreglarlo es como decirle que deje de tener sus emociones.
Pero esto no es lo que está buscando. Arreglarlo es como decirle que deje de tener sus emociones. Estás tratando de ofrecer pasos para cambiar la situación o diferentes perspectivas para entenderla, y ella solo quiere expresar sus emociones, liberar esa energía. Para ella se siente como si le estuvieras diciendo que está equivocada al sentirse así.

Otra respuesta inútil es la ira. Esto a menudo se debe a que se siente atacada por sus emociones. Es el mismo dolor del que hablé anteriormente. Excepto que esta vez el hombre siente el dolor y no le gusta. No sabe cómo manejarlo y se enoja porque su pareja lo ha “hecho sentir así”. Su incapacidad para manejar su propia reacción emocional hace que arremeta contra ella por la de ella. Debería ser fácil ver por qué esta ruta se desvía rápidamente.

Es aún peor cuando la mujer está expresando emociones sobre algo que el hombre ha hecho (o dejado de hacer). Por ejemplo, ella podría estar expresando que le duele cuando él cancela los planes de larga data con ella para hacer algo con los chicos. De hecho, he escuchado a varios hombres responder a expresiones emocionales como esta con: “No puedes atacarme con tus emociones”. Chicos, eso no es un ataque. El hecho de que no te guste no significa que sea un ataque.

Expresar emociones no significa tomar medidas dañinas basadas en esas emociones.
Permítanme aclarar algo aquí. Expresar emociones no significa tomar medidas dañinas basadas en esas emociones. Insultar a alguien, lastimar físicamente a alguien, tomar medidas punitivas, esos son ataques y no están bien.

Uno de mis colegas favoritos siempre dice: “Las emociones no requieren un verbo para seguirlas”. Eso significa que “estoy enojado” está bien. Sin embargo, “Estoy enojado, así que tuve que gritarles” no lo es.

Entonces, ¿cómo es una buena respuesta? Tiene varios componentes.

Manteniéndonos firmes. Ya sea que sea novio, esposo o padre, ella está buscando a alguien que pueda manejarlo. Ella quiere saber que sus emociones no son más fuertes que las tuyas. Eso significa no ser reaccionario. No necesita arreglarlo para que sus emociones desaparezcan. No enojarse porque está teniendo emociones.

No emitas tu propio tratamiento que sea más que expresar sus emociones.
Hay una segunda parte para mantenerse firme. No permitas que te maltrate. Como mencioné anteriormente, las emociones fuertes no son una excusa para ser abusivo. No emita su propio tratamiento que sea más que ella expresando sus emociones. Puedes comunicarle que su comportamiento no es aceptable e incluso alejarte de la situación si es necesario.

Validación. Pasamos mucho tiempo en nuestra sociedad diciéndoles a las mujeres que sus emociones están mal. Quiere escuchar que crees que tiene derecho a su reacción, incluso si no estás de acuerdo con ella.

Empatía. Ella quiere saber que entiendes cómo se siente. La empatía la encuentra donde está, en el centro emocional de su cerebro. Las respuestas lógicas requieren que cambie la actividad cerebral, lo que le hace sentir que le están diciendo que está equivocada. Esto rara vez funciona en el apogeo de una respuesta emocional fuerte.

Responsabilidad. Si tiene una reacción emocional a un comportamiento tuyo, no te pongas a la defensiva. No le digas que está equivocada. No le digas que te está atacando. Acepta que su reacción es con respecto a tu comportamiento. Es posible que no estés de acuerdo, pero reconoce tu comportamiento y permítele tener su propia reacción.

A los hombres se les suele enseñar que ser fuerte significa evitar las emociones. Eso es al revés.
A los hombres se les suele enseñar que ser fuerte significa evitar las emociones. Eso es al revés. Ser fuerte no se trata de negar las emociones; Se trata de ser capaz de mantenerse en pie en ellos y sobrevivir. Sentirlos uno mismo y estar bien. Para permitir que las personas que te importan los sientan.

Eres lo suficientemente fuerte como para hacer eso. Eres lo suficientemente fuerte como para dar cada paso por encima. Puede ser incómodo. Puede que no tenga sentido al principio. Pero lo que descubrirás es que puedes manejarlo. Además de eso, descubrirás que tus relaciones estarán más conectadas. Les enseñarás a tus hijas cómo deben ser tratadas. Le demostrarás a tu pareja lo mucho que te importa.