Hablamos durante otros 30 minutos, pero después de colgar estas palabras permanecieron en mi mente. No sé exactamente por qué, he escuchado muchas versiones de la misma historia de hombre tras hombre con el que he hablado. Todos ellos aislados en sus luchas en torno al rendimiento sexual.

La creencia de que los hombres podemos resolverlo todo por nuestra cuenta es exactamente lo que nos impide a nosotros, a nuestras parejas y a nuestras relaciones tener la vida sexual satisfactoria y la relación que realmente queremos. Y como puede dar fe cualquier persona que haya experimentado ansiedad sexual o “disfunción” sexual en su relación (sin importar de qué lado de la imagen se encuentre), estos desafíos pueden tener impactos que se extienden MUCHO más allá del dormitorio.

Después de hablar con muchos, muchos hombres sobre sus sueños y angustias en torno al rendimiento sexual, hay algunas cosas que desearía poder descargar automáticamente en cada uno de sus cerebros para que realmente entiendan lo que REALMENTE les está pasando. Me gustaría compartirlos con ustedes:

1. Tu cuerpo está tratando de decirte algo

Los desafíos de rendimiento sexual NO son una señal de que estás roto (REALMENTE no me gusta el uso de la palabra “disfunción” por esta razón), son tu cuerpo guiándote hacia más intimidad, satisfacción y placer.

A menudo, el mayor obstáculo para los hombres es simplemente reducir la velocidad y escuchar realmente a sus cuerpos. Las emociones no resueltas literalmente se almacenan en nuestros cuerpos, pueden manifestarse como desafíos de rendimiento sexual.

Hay una multitud de formas en las que evitamos escuchar e interpretar las señales de nuestro cuerpo. Esta es a menudo una de las primeras habilidades que ayudo a cultivar a los hombres con los que trabajo.

2. Sus desafíos de rendimiento sexual no tienen nada que ver con su rendimiento sexual – (Más sobre este tema en este artículo)

La mayoría de las veces son el resultado de una energía mental y emocional no resuelta, no de un problema físico real. Los antecedentes religiosos, culturales y familiares dejan profundas huellas de culpa y vergüenza. La pornografía roba a los hombres su capacidad de crear intimidad en la vida real. Las relaciones pasadas pueden dejar a los hombres emocionalmente traumatizados. La lista de posibles razones continúa.

Si simplemente estás reaccionando a un “problema” (rendimiento sexual), obtendrás resultados limitados.

Si simplemente estás reaccionando a un “problema” (rendimiento sexual), obtendrás resultados limitados.
Cuando trabajo con hombres en torno al rendimiento sexual, profundizamos en el aspecto sintomático del rendimiento sexual y resolvemos las principales causas fisiológicas y emocionales.

3. Examina tus creencias

Los hombres con los que hablo dicen que quieren rendir mejor, pero ¿POR QUÉ?

Con un hombre con el que hablé ayer, cuando pasamos unos momentos explorando, rápidamente nos dimos cuenta de que el rendimiento sexual era solo la capa superficial. Lo que realmente sucedía en el fondo era que tenía miedo de no satisfacer a su pareja y perder la relación.

Lo que significa que cada vez que entra en el dormitorio, está llevando en silencio la carga de mantener unida su relación. Que es lo opuesto al estado relajado, presente y abierto de mente y cuerpo que su pareja realmente desea de él.

¿POR QUÉ quieres mejorar tu rendimiento? ¿Estás usando o queriendo sexo simplemente para obtener validación (de que eres lo suficientemente bueno, de tu masculinidad, etc.)? ¿Tienes miedo de fracasar? ¿Estás cargando en secreto con la carga de tu relación?

Cuando trabajo con hombres en torno al rendimiento sexual, inevitablemente descubrimos muchas creencias limitantes. Sin embargo, es importante darse cuenta de que, aunque estas creencias no estén al servicio de la vida sexual segura y natural que anhelas, también son válidas y deben tratarse con delicadeza… no se ha eliminado ni se ha “eliminado de él”. La vergüenza y la autoflagelación nunca sirven para crear el efecto deseado, en realidad nos mantienen atrapados en los patrones de los que tan desesperadamente deseamos deshacernos.

¿Eres más duro contigo mismo de lo que serías un buen amigo? Si es así, solo estás alejando lo que quieres.

Es importante tomar conciencia de nuestras creencias limitantes, y los cambios transformadores ocurren cuando los cambiamos consciente y cuidadosamente hacia otros más empoderadores.

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Entonces, ahora que hemos cultivado esta conciencia, ¿cuáles son los pasos concretos y prácticos para obtener lo que queremos en nuestra vida sexual y en nuestras relaciones?

Cuando mi socia Natalie y yo trabajamos con hombres para ayudarlos a sobresalir en sus relaciones y desempeño sexual, recurrimos a muchas herramientas en nuestras bolsas. De todos ellos, hay uno, sin embargo, que es fundamental para todos los demás. Posiblemente el primer paso MÁS importante es crear una red de apoyo.

Las personas de alto rendimiento saben que son exponencialmente más efectivas en el logro de sus objetivos cuando se rodean de un equipo ganador. Los hombres que tratan de hacerlo solos se mantienen a sí mismos y a sus parejas en el sufrimiento.

Natalie y yo podríamos ser ese equipo para algunos hombres.

También podemos dirigirlos hacia una publicación de blog, podcast o libro. Incluso leer un artículo como este puede ayudar a los hombres a sentirse menos solos y con más recursos.

Les ayudamos a participar en grupos de hombres donde pueden obtener un poderoso apoyo de sus compañeros de forma regular.

También podemos referirlos a otros profesionales que sean más adecuados para ayudarlos a lograr sus objetivos.

Sin embargo, en pocas palabras, nuestro objetivo es desaislarlos. Ayudarles a crear un entorno que sea poderosamente SOLIDARIO para su sanación y mejora como hombres.

Porque si hay algo que hemos descubierto después de hablar con un hombre tras otro con problemas de rendimiento sexual es que ninguno de ellos está solo. Ni mucho menos.
Porque si hay algo que hemos descubierto después de hablar con un hombre tras otro con problemas de rendimiento sexual es que ninguno de ellos está solo. Ni mucho menos. Las estadísticas muestran que, dependiendo del rango de edad, hasta el 50% de los hombres sufren de disfunción eréctil. Hay redes de apoyo sólidas, practicantes capaces y otros hombres que pueden ayudarnos a lograr la confianza y la intimidad que deseamos. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

¿Cuál es el resultado cuando tomamos medidas sobre todo esto?