Si quieres saber cómo comunicarte en las relaciones, de manera efectiva y disminuir las discusiones dentro de tu relación, esto es lo que NO debes hacer:

1. No culpes.

¿Qué significa eso? Significa que si estás señalando con el dedo índice a tu pareja, echa un vistazo porque hay tres dedos más (medio, anular, bebé) apuntando hacia ti.

Por lo tanto, HAZTE DUEÑO de tu parte de esta danza de la comunicación, pensando fuera de la caja. ¿Cuál es su papel en esta discusión? ¿Puedes verlo desde la perspectiva de tu cónyuge/pareja, aunque sea un poco?

¿Conoces ese dicho: “Se necesitan dos para bailar tango”? Bueno, tú eres el otro socio participante. ¿Se puede decir sin culpa?

Trata de decir: “Creo que cuando dejas tus calcetines en el suelo. Ni siquiera pienso, solo me enojo”. O: “Siento que soy el fastidioso y odio ser el fastidioso, ¿podemos encontrar la manera de hacer que esto funcione, los dos juntos?”

Recuerda, tienes mucho más poder en esta relación de lo que crees. Después de todo, eres tú quien lee este artículo y quieres que mejore. Así que haz tu parte y hazlo de manera más positiva (sin culpa).

2. No hables del pasado.

El pasado solo construye muros entre ustedes. Sí, a veces es necesario hablar de las heridas y los malentendidos del pasado. Sin embargo, antes de ir allí, debe tener múltiples discusiones exitosas que terminen sin una gran explosión.

Cuando puedas dominar algunas discusiones sin grandes explosiones, entonces ganarás confianza y serás capaz de manejar los temas más delicados que se han estado enconando durante un tiempo, específicamente, aquellos de los que no se habla o solo se mencionan en medio de una gran discusión.

Los éxitos más pequeños aumentarán su confianza y su confianza en sí mismos y en los demás. Entonces, puedes encontrar el momento adecuado, el espacio adecuado: cuando los niños están fuera de casa, cuando no estás cansado a altas horas de la noche, cuando no has estado bebiendo… Entiendes la idea.

3. No llevar la cuenta.

¡Una señora que conocí contó cuántos pañales cambió en comparación con su esposo! ¿Crees que eso les estaba funcionando? No creo. Es vital que lo dejes pasar, dejes de llevar la cuenta y simplemente hagas lo que tienes que hacer sin quejas, quejas o comparaciones.

Si lo hiciste por alegría, incluso podrías agradecer a tu pareja por contribuir… Y su cónyuge podría comenzar a ofrecerse como voluntario para ayudar cada vez más (eso es lo que sucedió cuando dejó de contar pañales).

4. No asumas.

No importa lo buen lector de mentes que realmente creas que eres… ¡No lo eres! Asumir conduce a suposiciones erróneas. Sé que NO quieres que alguien nombre tus sentimientos por ti. Por lo tanto, lo contrario también es cierto.

Algunas técnicas sobre cómo NO ASUMIR pueden ser:

Escuche atentamente. No interrumpas a tu pareja; Que completen su pensamiento.
Aclarar. Haz una pregunta si no entiendes.
Dile a tu pareja lo que le has oído decir, solo para asegurarte de que lo has entendido bien.
Esto es poderoso porque valida a tu cónyuge que lo escuchaste Y eso hace que inmediatamente se sienta más conectado contigo.

5. No utilice etiquetas.

Si tu pareja te dice: “¡Eso es ridículo!” Bueno, eso significa: “Eres ridículo”. O, “¡Eres estúpido!”

Básicamente, cualquier etiqueta negativa es un no, no. La razón por la que las etiquetas no son productivas es que pueden ser hirientes, inexactas y es el comienzo de arrojarse barro unos a otros. El resultado es UN GRAN MURO ENTRE USTEDES.

Simplemente hace que sea mucho más difícil comunicarse y aceptarse mutuamente, cuando usted o su pareja no son auténticos. Una etiqueta es una categoría, una categoría es una caja y una caja es limitante, restrictiva y rígida. No permite la fluidez ni la comunicación fluida entre dos personas. Visita nuestra pagina de Sexshop chile y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

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