A menudo me he preguntado si soy una especie de bicho raro.

Odiaba mi trabajo como enfermera por la más pequeña de las razones: el olor en el ascensor antes de que comenzara mi turno, el agotamiento físico que me invadiría después de 12 horas de pie, la falta de cualquier tipo de privacidad en el ataque de la iluminación artificial y fluorescente que zumbaba incluso a las 3 de la mañana. Visita nuestra pagina de Lubricante intimo y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

Además… cualquier tipo de violencia me enferma físicamente: nunca veré películas de terror y tengo que desviar mi atención incluso de los atropellos. El medio ambiente es muy importante para mí: prefiero que me recojan la casa, que se atenúen las luces y que se encienda una vela antes de sentarme a trabajar, y usar el tipo de ropa incorrecto puede arruinar todo mi día.

Los hombres tienen la misma probabilidad de ser muy sensibles que las mujeres.
En mi matrimonio, a menudo me siento frustrada cuando mi esposo no tiene discusiones profundas y filosóficas conmigo. Estoy quemando el aceite de medianoche contemplando el significado de la vida y él dice: “Eh, ¿qué importa? Todos vamos a morir de todos modos, voy a ir a ver la televisión”.

Resulta que no hay nada realmente malo en mí y no hay nada realmente malo en él, solo que podría ser una persona muy sensible.

Recientemente tuve la oportunidad de conversar con el Dr. Aron, una persona autoproclamada altamente sensible y autora de The Highly Sensitive Person In Love, y su esposo Arthur, psicólogo social que se identifica como una persona no altamente sensible, sobre el tema mientras pasaban una tarde tranquila en casa trabajando en tarjetas navideñas.

Según ellos, alrededor del 20% de la población puede clasificarse como “altamente sensible”, un rasgo genético que afecta la forma en que se procesa la información en el cerebro, y también puede afectar en gran medida las relaciones.

Aquí hay 8 cosas importantes que me llevé de la conversación:

1. Es posible que los cónyuges altamente sensibles no sepan que son altamente sensibles.
   Una de las mayores fuentes de frustración para las personas altamente sensibles, señala el Dr. Aron, es que a menudo ni siquiera son conscientes de que son altamente sensibles, lo que puede hacer que surjan problemas, particularmente en el matrimonio. Pero hay pistas que los cónyuges pueden buscar para ayudar a discernir si su pareja es altamente sensible, utilizando el acrónimo DOES (Depth of Processing, Over stimulated, Empathy and Emotional Responsiveness, y Subtle Stimuli).

“Una persona altamente sensible piensa profundamente… piensan más en el sentido de la vida, son los de la familia los que se aseguran de que se hagan sus chequeos de salud”, dice el Dr. Aron. “Si tienes hijos, son los que salen corriendo de la habitación primero. Con los maridos, a menudo están en sus oficinas, para las madres, parece que se están volviendo locas”.

2. Los cónyuges altamente sensibles necesitan tiempo a solas.
   Las personas altamente sensibles, como los introvertidos (aunque los dos no son intercambiables), a menudo tienen una profunda necesidad de tiempo a solas, para permitir que su cerebro tenga tiempo suficiente para procesar, una situación que puede causar frustración entre las parejas casadas. Cuando un cónyuge altamente sensible siente la necesidad de un tiempo de inactividad, el Dr. Aron sugiere dar a conocer sus necesidades y ser muy claro al respecto. “Puedes decir: ‘Me estoy tomando un tiempo de descanso, este es el tiempo que estaré fuera'”, dice.

Y Arthur interviene con la importancia de dejar en claro que no quieres pasar tiempo lejos de tu cónyuge, sino solo tiempo lejos de, bueno, todos. La pareja también aconseja explorar formas de pasar tiempo juntos a través de actividades tranquilas, como caminar o sentarse juntos a leer.

3. Los hombres tienen la misma probabilidad de ser muy sensibles que las mujeres.
   “Tantos hombres como mujeres nacen sensibles, pero el estereotipo es que las mujeres son sensibles, los hombres ‘reales’ no lo son”, explica la Dra. Aron en su sitio web. Arthur también señala que las normas culturales influyen en la forma en que vemos a los hombres sensibles, haciendo referencia a un estudio que mostró que en Canadá, los niños altamente sensibles se clasificaron como los menos populares, mientras que en China, los hombres jóvenes más sensibles también fueron los más populares.
4. Las personas altamente sensibles ven el sexo de manera diferente.
   “Es más probable que las PAS encuentren que el sexo es misterioso y poderoso, que se exciten con señales sexuales sutiles en lugar de explícitas, que se distraigan fácilmente o se lastimen físicamente durante el sexo, y que les resulte difícil volver a la vida normal después”, dice la Dra. Aron en su sitio. Mantener una comunicación abierta dentro y fuera del dormitorio puede ayudar a explorar algunas de esas diferentes necesidades.
5. La hora de acostarse puede ser una crisis particular.
   En su libro, la Dra. Aron utiliza una anécdota de la hora de acostarse para ilustrar las diferencias entre un cónyuge HS y un cónyuge que no lo es: se mete en la cama solo para descubrir que su cerebro está demasiado estimulado para dormir, mientras que su esposo ronca silenciosamente en cuestión de minutos. Me encontré asintiendo vigorosamente porque esa es mi vida. Por ejemplo, a mi esposo le encanta relajarse con la televisión antes de acostarse, pero a mí me resulta demasiado estimulante. Esto siempre me coloca en el dilema de si pasar tiempo con mi esposo antes de acostarme o tomarme mi propio tiempo libre lejos de las pantallas. Por lo general, voy y vengo, pero la mayoría de las veces, simplemente no puedo apagar mi propio cerebro sin una habitación agradable y oscura y sin pantallas en mi presencia.