Claro, la búsqueda de un cuerpo de playa está muy bien, pero ¿qué tal el ejercicio como herramienta para una mejor vida sexual?

Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros productos calientes. Estos son los entrenamientos que debe probar en función del área de su vida sexual que desea mejorar:

1. Aumente su poder de permanencia: entrenamiento de intervalos de alta intensidad Alguna vez te quedes sin aliento entre las sábanas …
   ¿Y no en el buen sentido? Si estás fuera de forma, podrías estar haciendo un flaco favor a tu vida sexual. Date un impulso en un out of the bedroom con entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Súbete a la bicicleta, cinta de correr o elíptica y ve a un ritmo tan duro como puedas durante 30 segundos a un minuto antes de reducir la velocidad a un ritmo suave durante uno o dos minutos. Repita el proceso hasta 10 veces. Manténgalo una o dos veces por semana, y aumentará su resistencia más rápido que correr o andar en bicicleta a un ritmo moderado y constante.
2. Ponte en posiciones locas: Pilates
   Poner tus extremidades en arreglos creativos puede aumentar seriamente el factor de diversión en la cama … Pero necesitas fuerza y flexibilidad para lograrlo. Pilates aborda ambos, trabajando las caderas, los glúteos, los abdominales y la espalda, y enseñándote cómo soportar tu propio peso corporal. También aumenta la flexibilidad de la espalda y la cadera, por lo que puede ser más aventurero cuando se trata de probar nuevas posiciones.
3. Intensifica tus orgasmos: Yoga
   Fortalecer el suelo pélvico y apretar los músculos pélvicos (también conocidos como Kegels) puede darte orgasmos más fuertes e intensos… Y el yoga es una gran manera de llegar allí. Las secuencias de yoga para fortalecer las fuerzas que incorporan posturas y estocadas de guerreros contraerán esos músculos pélvicos.
4. Aumentar la excitación: Cardio
   Los entrenamientos de cardio como correr y andar en bicicleta son excelentes para mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo … Y nos referimos a todas partes. Un estudio reciente midió el flujo sanguíneo al área genital en mujeres que vieron un cortometraje de viaje seguido de una película abreviada con clasificación X. Se midieron dos respuestas, una después de 20 minutos de ciclismo vigoroso y otra no, y los resultados encontraron un enorme aumento del 169 por ciento en el flujo sanguíneo al área genital después de hacer ejercicio.
5. Mejorar al misionero: Flexiones
   ¿Quieres mejorar el viejo stand-by? Dile a tu chico que vaya al gimnasio para flexiones y press de banca. Fortalecerá su pecho y tríceps, lo que le facilitará mantenerse en pie durante un período prolongado de tiempo, por lo que no descansará su peso sobre usted. Además, si es capaz de sostenerse cómodamente durante más tiempo, su enfoque es libre de permanecer en ti.