Es ampliamente reconocido que el predictor más importante de la satisfacción sexual de las mujeres es el orgasmo. La Organización Mundial de la Salud considera ahora que la capacidad de experimentar satisfacción sexual es un factor importante que contribuye al bienestar general y tiene un impacto en la salud mundial. Debido a que esto es tan crítico, he abordado este tema en una publicación anterior donde comparto herramientas para superar los obstáculos para experimentar el orgasmo. Aquí, doy una actualización sobre los nuevos desarrollos en el campo de la sexología.

Entre el treinta y el cincuenta por ciento de las mujeres de todo el mundo reportan algún nivel de dificultad del orgasmo (OD), una estadística que no ha cambiado en 50 años. Los estudios muestran que, aunque las mujeres pueden no ser diagnosticadas formalmente con OD, aproximadamente la mitad todavía indica una angustia de moderada a alta con respecto a su afección. Es el segundo problema sexual más frecuentemente reportado (con la falta de deseo sexual en el primer lugar).

Una conversación con un pionero en bienestar sexual
En este post, comparto los aspectos más destacados de mi conversación con Suzanne Mulvehill, fundadora del Instituto de Investigación del Orgasmo Femenino (para ver la entrevista completa, ver aquí).

Discutimos la correlación entre las condiciones de salud mental y el DO en las mujeres y destacamos la importancia de la relajación y la concentración durante las experiencias sexuales. Por último, pero no menos importante, hablamos de cómo la investigación ha demostrado que el cannabis puede ser de ayuda.

La dificultad del orgasmo en las mujeres puede tener varios factores psicológicos y físicos subyacentes
Las razones más mencionadas para el DO son (en orden) el estrés/ansiedad, la dificultad de excitación, la ansiedad específica del sexo y los problemas con su pareja.

El uso de medicamentos antidepresivos y antipsicóticos, la enfermedad, el trauma sexual y la estigmatización también pueden contribuir a la disfunción sexual y a la OD.

El costo psicológico de los desafíos del orgasmo
Los sentimientos reportados por las mujeres con DO incluyen frustración, sentimientos de insuficiencia, problemas de relación, discordia familiar y divorcio, y un impacto negativo en la salud mental general.

El bucle de estrés que conduce a la frustración sexual y general puede conducir a más sentimientos de insuficiencia, quebrantamiento y pérdida de autoestima, lo que a su vez crea más estrés. El sentimiento de quebrantamiento de las mujeres sobre su sexualidad es común.

Estas dificultades pueden estar influenciadas por múltiples factores como la edad, el estado hormonal, la experiencia sexual, los antecedentes de trauma físico o psicológico, la salud mental general, el tipo de estimulación y la naturaleza de la actividad sexual.

Un estudio reciente de Mulvehill encontró que las mujeres diagnosticadas con OD informaron un 24% más de problemas de salud mental que las mujeres sin OD, un 52% más de TEPT y un 29% más de trastornos depresivos.

Tres tipos de OD
El DO se puede dividir en tres categorías: primario, adquirido y situacional. (Anorgasmia es el término técnico para los problemas que experimentan el orgasmo). La OD primaria es cuando la persona nunca ha tenido un orgasmo. La anorgasmia adquirida o secundaria es cuando uno podía llegar al orgasmo pero ya no es capaz de hacerlo. El OD situacional se refiere a circunstancias particulares en las que uno es incapaz de llegar al orgasmo (por ejemplo, durante el sexo en pareja frente a la masturbación).

Qué puedes hacer si estás experimentando OD
Lo primero y más importante: que no cunda el pánico. No es inusual que nuestra capacidad de experimentar el orgasmo vaya y venga (juego de palabras). Es precisamente cuando la gente empieza a entrar en pánico por no experimentar el orgasmo que se convierte en una cosa. Como me gusta decir: “Un orgasmo vigilado nunca hierve”. Una vez que nos volvemos conscientes del orgasmo, tendemos a meternos en nuestras cabezas al respecto. El buen sexo comienza con estar en nuestros cuerpos y nuestras sensaciones. Cuando podemos estar en nuestras sensaciones, el sexo tiende a ser sensacional.

Aconsejo a los clientes que informan síntomas continuos de OD que aprendan a defender lo que necesitan y quieren aumentar la probabilidad de que experimenten un orgasmo, ya sea con una pareja o solos.

Mulvehill dice que necesitamos hacernos amigos de nuestro estilo sexual (y sí, todos tenemos huellas eróticas únicas, que es la forma en que habitamos y expresamos nuestra propia sexualidad y nos relacionamos con los amantes) También necesitamos saber qué nos relaja, nos ayuda a concentrarnos y nos excita. Ella enfatiza la importancia de sentirnos seguros y comprendidos por nuestras parejas.

Nuevo informe: Cannabis y OD
Recientemente, para su tesis doctoral, Mulvehill estudió el uso de cannabis antes del sexo por parte de mujeres con OD. En su estudio, las mujeres que informaron de un historial de abuso sexual tuvieron una experiencia de orgasmo más positiva cuando consumieron cannabis antes de tener relaciones sexuales en pareja. Otro estudio reciente descubrió que las mujeres que consumen cannabis tienen el doble de probabilidades de experimentar un orgasmo.

Mulvehill, junto con Jordan Tischler, profesor de la Facultad de Medicina de Harvard y especialista en cannabis que trata problemas sexuales, están detrás de los esfuerzos para incluir la OD en la lista de afecciones para las que se puede recetar cannabis medicinal.

Esta nueva e importante investigación sobre este aspecto del bienestar sexual de las mujeres merece más atención y estudio.

Condiciones relacionadas y cómo navegar por OD
Una experiencia relacionada con el OD es la falta de deseo sexual espontáneo. Aunque la falta de deseo puede ser un factor que contribuye a los trastornos del orgasmo, en mi experiencia clínica veo a muchas mujeres que llegan al orgasmo fácilmente pero no reportan deseo sexual espontáneo.

Mi consejo para las mujeres que experimentan OD es que se comuniquen, exploren, practiquen la masturbación y Kegel, Kegel, Kegel. Una práctica de Kegel puede ser una parte poderosa para afinar la maquinaria del orgasmo. ¡Recuerda que no puedes tocar en una banda a menos que ya hayas aprendido a tocar tu propio instrumento!

Además, si tienes vergüenza por el sexo o tienes traumas grandes o pequeños, debes hablar con un terapeuta. Te permitirá desentrañar y reevaluar los viejos aprendizajes en torno al sexo y actualizar tu mapa. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros productos calientes.

Necesitamos aceptar radicalmente lo que es y, al mismo tiempo, celebrar nuestros cuerpos, nuestros sentidos y nuestro ser sexual.